Corso meditazione jesi

L’arte e la scienza DELLA meditazione

Impara la tecnica per arrivare al vero stato di meditazione

🗓️ da sabato 19.10.2024 |📍 Centro 3KONA Jesi (AN)

Iscrizioni a prezzo agevolato entro domenica 13.10.2024

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Sabato 19 ottobre 1° incontro gratuito

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In questo corso imparerai la tecnica per arrivare al vero stato di meditazione, attraverso gli insegnamenti di un maestro autentico, Paramahansa Yogananda, colui che portò la scienza della meditazione in Occidente e la mise a disposizione di tutti i sinceri ricercatori della crescita interiore e della realizzazione del Sé.

Che la meditazione apporti miglioramenti psicofisici e nella vita in genere non ci sono più dubbi, infatti i neuroscienziati hanno ormai confermato tali effetti e gli studi pubblicati ne sono la prova, tanto che l’OMS (organizzazione mondiale della sanità) ne incoraggia l’utilizzo per la promozione e la prevenzione della salute fisica e mentale. Per questo la meditazione è adatta a tutti e dovrebbe entrare nella vita di ogni persona: apporta benefici al corpo, alla mente, nel lavoro, nei rapporti interpersonali, e nella vita in genere!

Il docente

Dott.Styven Tamburo

Sono Styven Tamburo, Biologo Nutrizionista, Dottore in Scienze e Tecnologie del Fitness e dei Prodotti della Salute, Istruttore di meditazione Ananda Raja Yoga Academy of Europe.

Unire scienza e crescita interiore ha cambiato letteralmente la mia vita, la linea che separa questi due aspetti è molto sottile, spesso impercettibile. Arrivare al vero stato di meditazione e portarlo nella quotidianità fa sperimentare una Gioia che è indipendente dai problemi e dalle sfide che possiamo incontrare nella nostra vita. Credo che questo sia il diritto di ogni persona.

La meditazione è scienza, e ogni meditante è uno scienziato . Per raggiungere questo stato è necessario seguire fedelmente una tecnica originale, che non abbia subito contaminazioni nel tempo. Così facendo, proprio come uno scienziato che segue un protocollo potrà osservare un risultato, il meditante potrà sperimentare l’effetto della meditazione.

I benefici della meditazione

Gli studi scientifici hanno dimostrato che la meditazione apporta benefici a tutti i livelli: fisici, psicologici e nella crescita interiore.

Benefici fisici della meditazione

Cerebrali (neuroplasticità), sistema immunitario, tensioni fisiche, dolori, vitalità, patologie autoimmunitarie e infiammatorie, cardiache, longevità, respiro.

Benefici mentali della meditazione

Chiarezza e lucidità mentale, memoria, intuizione, creatività, positività, ordine mentale, focus, autostima, consapevolezza.

Nell’insieme tutto questo si traduce in vero benessere, riduzione dello stress, più energie, più concentrazione e forza di volontà, più energia fisica e mentale per essere pronti mentalmente e fisicamente alle sfide della giornata e per portare equilibrio nella vita.

Avere la mente calma, distacco emotivo dalle circostanze, identificare i veri problemi senza perdere se stessi.
Saper ascoltare, non giudicare e avere una migliore comunicazione con gli altri.
Comprendere il messaggio nascosto dietro le proprie emozioni come ansia, depressione, irritabilità e paura.

Cosa imparerai durante il corso

Acquisirai gli strumenti per raggiungere il vero stato di meditazione.

Ti verranno insegnate le tecniche per calmare e concentrare la mente; sarai guidato in ogni passo e potrai praticare nel migliore dei modi anche da solo.

Imparerai a meditare in autonomia

L’antica scienza della vera meditazione entrerà a casa tua grazie a questo percorso che ti consentirà di stabilire una solida routine basata sul tuo stile di vita e sulle tue possibilità (poco tempo o tanti impegni non saranno di ostacolo)

Alla fine del corso saprai

Come si medita dalla A alla Z (prima, durante e dopo)
Come creare una routine quotidiana e meditare profondamente
Come rilassare il corpo e trovare la giusta postura di meditazione
Come calmare la mente
Come portare la meditazione nella vita di ogni giorno