Il Dott. Styven Tamburo insegnante di meditazione Yogananda Academy of Europe ti guiderà in questo meraviglioso percorso che cambierà letteralmente la tua vita.
La meditazione non è il controllo dei pensieri, ma l’arte di trascenderli — di andare oltre la mente per accogliere con Gioia ciò che la vita ci dona.
È una pratica che rende la mente calma, dona chiarezza, e ci aiuta a ritrovare direzione interiore.
In una vita frenetica e piena di rumore, meditare significa tornare a vedere le cose per ciò che realmente sono, fare ordine e sciogliere quegli ostacoli invisibili che limitano la nostra libertà e la nostra felicità.
Parallelamente agli studi universitari, ho iniziato a meditare nel 2006, spinto da un profondo richiamo verso qualcosa che andasse oltre la superficie delle cose.
Dopo anni di ricerca autonoma, di prove e di errori, sono venuto in contatto con gli insegnamenti di uno dei più grandi Maestri mai apparsi sulla terra: Swami Paramhansa Yogananda, colui che ha portato in Occidente la sintesi perfetta tra scienza e spiritualità.
Da quel momento la mia vita è cambiata radicalmente.
Dopo essermi diplomato come Insegnante di Meditazione presso la Yogananda Academy of Europe, ho intrapreso il discepolato attraverso Ananda Assisi, per poi ricevere l’iniziazione al Kriya Yoga.
Oggi sono un Kriyaban e, nel tempo, ho avuto l’onore di ricevere il nome spirituale Dharmaraj, che significa “colui che cammina nella rettitudine e nella verità del proprio dharma”, datomi dal Maestro Jayadev Boris Jerschky.
Pur avendo approfondito anche percorsi moderni di Mindfulness e consapevolezza, ho scoperto che la mia crescita più autentica e profonda è avvenuta seguendo un sentiero spirituale tradizionale, vivo e radicato nell’esperienza diretta del Sé.
Come insegnava Yogananda, questo è il “sentiero aereo”, la via più rapida per ascendere verso stati più elevati di coscienza e libertà interiore.
La meditazione non è fuga, ma ritorno alla propria essenza.
Non è silenzio vuoto, ma gioia viva, presenza e amore incondizionato.
E chiunque può sperimentarla — qualunque sia la sua professione, età o storia personale — perché la meditazione è un richiamo universale alla parte più vera di noi.
Dharmaraj (Styven Tamburo)
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Studi scientifici hanno dimostrato che la meditazione riduce significativamente i livelli di stress, ansia, rabbia, depressione, insoddisfazione e regola quelle emozioni che portano malessere e azioni indesiderate (es. fame nervosa, fumo, alcol ecc.)
Con la meditazione potrai raggiungere con più facilità i tuoi obiettivi e migliorare la qualità della tua vita, infatti la meditazione è un catalizzatore che ti farà sviluppare calma, forza di volontà, chiarezza mentale, memoria, comprensione, rilassamento, ascolto, distacco, una maggior sintonia con il tuo corpo e con la tua mente. Ti aiuterà a non giudicare ma ad osservare la vita da un punto di vista diverso, trasformando i problemi in opportunità.
Ad un livello più sottile, la meditazione ti aiuterà a ridurre gli impulsi del tuo ego, e al contrario sintonizzarti con la Verità, per avere una comprensione più profonda di chi veramente sei, grazie alla quale potrai vivere la tua vita con una totale centratura, per scoprire quella pace (gioia) che è indipendente da come vanno le cose.
In questo corso imparerai la tecnica per arrivare al vero stato di meditazione, attraverso gli insegnamenti di un maestro autentico, Paramahansa Yogananda, colui che portò la scienza della meditazione in Occidente e la mise a disposizione di tutti i sinceri ricercatori della crescita interiore e della realizzazione del Sé.
Questo percorso include 4 lezioni di 1h e 30 circa l’una. In queste lezioni tenute dal dott. Tamburo verranno introdotte le basi teoriche della meditazione, esercizi di respirazione, concentrazione e preparazione alle pratiche di meditazione. Ogni incontro termina con una sessione pratica finale. Dopo il quarto incontro avrai acquisito tutti gli strumenti per portare questa pratica a casa tua e potrai inoltre continuare a perfezionare la tecnica attraverso le sessioni di gruppo e attraverso le sessioni individuali.
Dopo aver partecipato almeno ad una sessione individuale o a un seminario di meditazione del dott. Tamburo potrai scegliere di unirti al gruppo di meditazione guidato dal dott.Tamburo. In questi incontri è prevista una parte teorica, una tavola rotonda di domande e risposte, e si concluderà con una meditazione guidata.
Le sessioni individuali sono per coloro che preferiscono affrontare il percorso in solitaria, anche solo in un primo momento, prima di unirsi al gruppo, oppure che vogliono unirsi al gruppo ma non hanno affrontato le prime lezioni, oppure hanno bisogno di perfezionare o comprendere meglio qualche aspetto specifico della tecnica affrontato nei gruppi o nei seminari precedenti. La prima sessione individuale ha la durata di circa 1h e 30min e, successivamente, verranno fatti altri incontri individuali con cadenza settimanale della durata di 30-40min circa dove ci si focalizzerà sulla pratica o sugli aspetti necessari.
