Meditazione

Governare i propri pensieri per una vita libera da ostacoli

Sradica completamente gli ostacoli che intralciano la tua vita con la meditazione

 

La meditazione è la pratica attraverso cui governiamo i nostri pensieri: in una vita frenetica e piena di confusione ti aiuterà a vedere le cose per quello che realmente sono, fare ordine ed eliminare gli ostacoli che intralciano il tuo cammino.

Tutti possono abbracciare la pratica della meditazione e molteplici saranno i benefici che questa pratica porterà nella tua vita qualunque sia la tua professione o la tua attività.

Styven Tamburo da anni pratica e studia le tecniche di meditazione, consapevolezza e Mindfulness , fatti guidare in questo meraviglioso percorso alla scoperta di chi veramente sei .

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    I benefici della meditazione

    Studi scientifici hanno dimostrato che la meditazione riduce significativamente i livelli di stress, ansia, rabbia, depressione, insoddisfazione e regola quelle emozioni che portano malessere e azioni indesiderate (es. fame nervosa, fumo, alcol ecc.)

    Con la meditazione potrai raggiungere con più facilità i tuoi obiettivi e migliorare la qualità della tua vita, infatti la meditazione è un catalizzatore che ti farà sviluppare calma, forza di volontà, chiarezza mentale, memoria, comprensione, rilassamento, ascolto, distacco, una maggior sintonia con il tuo corpo e con la tua mente. Ti aiuterà a non giudicare ma ad osservare la vita da un punto di vista diverso, trasformando i problemi in opportunità.

    Ad un livello più sottile, la meditazione ti aiuterà a ridurre gli impulsi del tuo ego, e al contrario sintonizzarti con la Verità, per avere una comprensione più profonda di chi veramente sei, grazie alla quale potrai vivere la tua vita con una totale centratura, per scoprire quella pace (gioia) che è indipendente da come vanno le cose.

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    I corsi di meditazione al centro 3KONA

    Imparare a meditare

    Questo percorso include 4 lezioni di 1h e 30 circa l’una. In queste lezioni tenute dal dott. Tamburo verranno introdotte le basi teoriche della meditazione, esercizi di respirazione, concentrazione e preparazione alle pratiche di meditazione. Ogni incontro termina con una sessione pratica finale. Dopo il quarto incontro avrai acquisito tutti gli strumenti per portare questa pratica a casa tua e potrai inoltre continuare a perfezionare la tecnica attraverso le sessioni di gruppo e attraverso le sessioni individuali.

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    Sessioni di gruppo

    Dopo aver partecipato almeno ad una sessione individuale o a un seminario di meditazione del dott. Tamburo potrai scegliere di unirti al gruppo di meditazione guidato dal dott.Tamburo. In questi incontri è prevista una parte teorica, una tavola rotonda di domande e risposte, e si concluderà con una meditazione guidata.

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    Sessioni individuali

    Le sessioni individuali sono per coloro che preferiscono affrontare il percorso in solitaria, anche solo in un primo momento, prima di unirsi al gruppo, oppure che vogliono unirsi al gruppo ma non hanno affrontato le prime lezioni, oppure hanno bisogno di perfezionare o comprendere meglio qualche aspetto specifico della tecnica affrontato nei gruppi o nei seminari precedenti. La prima sessione individuale ha la durata di circa 1h e 30min e, successivamente, verranno fatti altri incontri individuali con cadenza settimanale della durata di 30-40min circa dove ci si focalizzerà sulla pratica o sugli aspetti necessari.

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