Cosa sono gli esercizi di ricarica?
Gli Esercizi di Ricarica sono un metodo inventato da Paramahansa Yogananda, grande maestro illuminato che ha portato lo yoga in Occidente, che si è lasciato ispirare da antichi insegnamenti come il “prana Dharana” (la concentrazione dell’energia inviata nelle varie parti del corpo a scopi curativi) e da verità eterne come la visione dell’universo fisico come condensato di energia.
Gli Esercizi di Ricarica rappresentano il suo contributo alla scienza sacra dello yoga. Questo metodo unico è costituito da 39 esercizi fisici, ma non è esercizio fisico: utilizza movimenti fisici, lenti, armoniosi e deliberati, ma con lo scopo di percepire il flusso di energia che c’è dietro per controllarlo, il prana, cioè la forza vitale che è dietro il corpo fisico e in trono a noi.
Gli Esercizi di Ricarica sono infatti una tecnica potentissima di pranayama, ossia di controllo dell’energia. Yogoda (nome che originariamente Yogananda diede agli Esercizi di Ricarica) è un sistema scientifico e naturale che porta unione, equilibrio ed armonia per raggiungere la perfezione di corpo, mente e anima: ricarica di energia il corpo risanandolo, infonde pensieri positivi nella mente portando gioia nella vita ed e’ uno strumento di evoluzione interiore per l’anima.
Oltre a sviluppare qualità fondamentali come concentrazione, forza di volontà e consapevolezza, gli esercizi di ricarica instaurano una connessione con l’universo.


Il docente
Dott.Styven Tamburo
Sono Styven Tamburo, Biologo Nutrizionista, Dottore in Scienze e Tecnologie del Fitness e dei Prodotti della Salute, Istruttore di meditazione Ananda Raja Yoga Academy of Europe.
Unire scienza e crescita interiore ha cambiato letteralmente la mia vita, la linea che separa questi due aspetti è molto sottile, spesso impercettibile. Arrivare al vero stato di meditazione e portarlo nella quotidianità fa sperimentare una Gioia che è indipendente dai problemi e dalle sfide che possiamo incontrare nella nostra vita. Credo che questo sia il diritto di ogni persona.
Esercizi di ricarica energetica: quali sono i benefici?
I benefici di questo metodo sono molteplici, sia dal punto di vista fisico che da quello mentale e spirituale.
Benefici per il corpo
- Stimola la formazione di nuove cellule e risana quelle danneggiate o morenti.
- Agisce sui processi involontari attraverso la stimolazione dei muscoli volontari ad essi collegati.
- Ricarica le batterie del corpo.
- Eleva la vitalità quindi il vigore fisico portando maggiore longevità.
Benefici per la mente
- Rafforza la mente portando chiarezza.
- Stimola le funzioni mentali come la concentrazione, la memoria, e la discriminazione.
- Combatte le emozioni negative (letargia e depressione) e infonde pensieri positivi (entusiasmo, gioia, apertura alla vita).
- Riduce lo stress.
- Stimola la creatività.
Benefici per l’anima
- Ci insegna che la forza viene dall’interno , non dai muscoli e che la vita è sostenuta proprio dall’interno.
- Spiritualizza il corpo e le cellule portandoci a non identificarci con il corpo materiale: siamo energia in un corpo, anime in un corpo (energia e corpo sono
strumenti). - Ci fa sviluppare magnetismo, attirando a noi il successo e consentendoci quindi di cambiare il nostro destino, annullare gli effetti negativi di un cattivo karma.
L’energia è la chiave per il benessere a tutti i livelli, è la chiave per la felicità;
Cosa imparerai durante il corso
Yogoda ci insegna il massimo uso di volontà cosciente e consapevolezza dell’energia vitale attraverso la tensione che distribuisce l’energia nel corpo e il rilassamento che ritira l’energia dal corpo. Grazie a questo metodo si apprende l’arte di percepire l’energia quindi di controllarla.
Volontà ed energia possono così essere dirette nella meditazione e in tutte le attività della nostra vita.
Gli esercizi di ricarica energetica sono uno strumento fondamentale per la nostra evoluzione: la crescita di ogni individuo deve venire da dentro . La coscienza infatti va dove va l’energia: se l’energia è bassa, la coscienza è bassa, se l’energia è alta anche la nostra coscienza lo è.
Yogoda è uno strumento prezioso, adatto a tutti e per tutte le età, è applicabile in ogni momento e in ogni luogo e non necessita di alcun supporto esterno.

Programma degli incontri
Durata incontri 2h (11.00 – 13.00)
Sabato 06 aprile – dalle 11:00 alle 13:00
I. Introduttivo agli esercizi di ricarica
[INCONTRO GRATUITO]
- Benefici: fisici, mentali, energetici
- Aspetti pratici
- Che cosa sono
- Breve pratica
Sabato 13 aprile – dalle 11:00 alle 13:00
II. L’energia
- L’importanza dell’energia per il successo, la salute, la felicità
- Forme indirette e forme sottili di energia
- Il prana
- Principio della gradualità, le 20 parti, fase I, II, V
- Compiti a casa
Sabato 20 aprile – dalle 11:00 alle 13:00
III. La forza di volontà
- Pratica E.R. le 20 parti, fase I,II,V
- Che cosa è
- Come si aumenta
- Cosa la indebolisce
- Principio della resistenza, prima metà degli ER 1-20
- Compiti a casa
Sabato 04 maggio – dalle 11:00 alle 13:00
IV. magnetismo e successo
- Pratica ER 1-20
- La legge del magnetismo
- Tipi di magnetismo
- Come il magnetismo ti cambia la vita
- Fase III e IV delle 20 parti, seconda metà degli ER 21-39
- Compiti a casa
Sabato 11 maggio – dalle 11:00 alle 13:00
V. gli esercizi della supercoscienza
- Pratica di tutti gli E.R
- Il potere delle affermazioni
- I benefici
- Che cosa sono
- Pratica degli esercizi della supercoscienza
- Compiti a casa
Sabato 18 maggio – dalle 11:00 alle 13:00
VI. pratiche e approfondimenti
- Pratica di tutti gli E.R
- Riassunto globale di tutti gli incontri
- La ricarica rapida
- Come continuare a casa
- Domande e risposte
Dettaglio prezzi
Quanto costa partecipare?
Pagamento in unica soluzione
€ 270
Costo totale del corso €270
In promo a €240 fino al 31/03
Pagamento in unica soluzione
Pagamento per singola lezione
€ 350
Costo totale del corso €350
Pagamento ad ogni singola lezione (70€) accesso salvo esaurimento posti.
FAQ – Domande Frequenti
Posso pagare singolarmente ogni incontro?
Si certamente! Il prezzo di ogni singolo incontro € di 60€. Consigliamo tuttavia il pagamento anticipato in unica soluzione per avere uno sconto del 15% e per assicurarsi un posto al corso.
Si può partecipare solo ad alcuni incontri specifici?
No non è possibile! Il percorso va seguito per intero.
È un percorso che a piccoli passi ti porta ad acquisire una tecnica specifica: i 39 esercizi di ricarica energetica.
Se non posso partecipare per un imprevisto come faccio?
Niente paura!
Ogni incontro sarà registrato per dare modo a chi è assente di recuperare l’incontro