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Esercizi di ricarica DI YOGANANDA

Utilizza l’energia vitale per il benessere di corpo, mente e anima

🗓️ da sabato 06.04.2024 |📍 Centro 3KONA Jesi (AN)

Primo incontro gratuito

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Cosa sono gli esercizi di ricarica?

Gli Esercizi di Ricarica sono un metodo inventato da Paramahansa Yogananda, grande maestro illuminato che ha portato lo yoga in Occidente, che si è lasciato ispirare da antichi insegnamenti come il “prana Dharana” (la concentrazione dell’energia inviata nelle varie parti del corpo a scopi curativi) e da verità eterne come la visione dell’universo fisico come condensato di energia.

Gli Esercizi di Ricarica rappresentano il suo contributo alla scienza sacra dello yoga. Questo metodo unico è costituito da 39 esercizi fisici, ma non è esercizio fisico: utilizza movimenti fisici, lenti, armoniosi e deliberati, ma con lo scopo di percepire il flusso di energia che c’è dietro per controllarlo, il prana, cioè la forza vitale che è dietro il corpo fisico e in trono a noi.

Gli Esercizi di Ricarica sono infatti una tecnica potentissima di pranayama, ossia di controllo dell’energia. Yogoda (nome che originariamente Yogananda diede agli Esercizi di Ricarica) è un sistema scientifico e naturale che porta unione, equilibrio ed armonia per raggiungere la perfezione di corpo, mente e anima: ricarica di energia il corpo risanandolo, infonde pensieri positivi nella mente portando gioia nella vita ed e’ uno strumento di evoluzione interiore per l’anima.

Oltre a sviluppare qualità fondamentali come concentrazione, forza di volontà e consapevolezza, gli esercizi di ricarica instaurano una connessione con l’universo.

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Dott. Styven Tamburo

Il docente

Dott.Styven Tamburo

Sono Styven Tamburo, Biologo Nutrizionista, Dottore in Scienze e Tecnologie del Fitness e dei Prodotti della Salute, Istruttore di meditazione Ananda Raja Yoga Academy of Europe.

Unire scienza e crescita interiore ha cambiato letteralmente la mia vita, la linea che separa questi due aspetti è molto sottile, spesso impercettibile. Arrivare al vero stato di meditazione e portarlo nella quotidianità fa sperimentare una Gioia che è indipendente dai problemi e dalle sfide che possiamo incontrare nella nostra vita. Credo che questo sia il diritto di ogni persona.

Esercizi di ricarica energetica: quali sono i benefici?

I benefici di questo metodo sono molteplici, sia dal punto di vista fisico che da quello mentale e spirituale.

Benefici per il corpo

  • Stimola la formazione di nuove cellule e risana quelle danneggiate o morenti.
  • Agisce sui processi involontari attraverso la stimolazione dei muscoli volontari ad essi collegati.
  • Ricarica le batterie del corpo.
  • Eleva la vitalità quindi il vigore fisico portando maggiore longevità.

Benefici per la mente 

  • Rafforza la mente portando chiarezza.
  • Stimola le funzioni mentali come la concentrazione, la memoria, e la discriminazione.
  • Combatte le emozioni negative (letargia e depressione) e infonde pensieri positivi (entusiasmo, gioia, apertura alla vita).
  • Riduce lo stress.
  • Stimola la creatività.

Benefici per l’anima 

  • Ci insegna che la forza viene dall’interno , non dai muscoli e che la vita è sostenuta proprio dall’interno.
  • Spiritualizza il corpo e le cellule portandoci a non identificarci con il corpo materiale: siamo energia in un corpo, anime in un corpo (energia e corpo sono
    strumenti).
  • Ci fa sviluppare magnetismo, attirando a noi il successo e consentendoci quindi di cambiare il nostro destino, annullare gli effetti negativi di un cattivo karma.

L’energia è la chiave per il benessere a tutti i livelli, è la chiave per la felicità;

Cosa imparerai durante il corso

Yogoda ci insegna il massimo uso di volontà cosciente e consapevolezza dell’energia vitale attraverso la tensione che distribuisce l’energia nel corpo e il rilassamento che ritira l’energia dal corpo. Grazie a questo metodo si apprende l’arte di percepire l’energia quindi di controllarla.

Volontà ed energia possono così essere dirette nella meditazione e in tutte le attività della nostra vita.

Gli esercizi di ricarica energetica sono uno strumento fondamentale per la nostra evoluzione: la crescita di ogni individuo deve venire da dentro . La coscienza infatti va dove va l’energia: se l’energia è bassa, la coscienza è bassa, se l’energia è alta anche la nostra coscienza lo è.

Yogoda è uno strumento prezioso, adatto a tutti e per tutte le età, è applicabile in ogni momento e in ogni luogo e non necessita di alcun supporto esterno.

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Programma degli incontri

Durata incontri 2h (11.00 – 13.00)

Sabato 06 aprile – dalle 11:00 alle 13:00

I. Introduttivo agli esercizi di ricarica

[INCONTRO GRATUITO]

  • Benefici: fisici, mentali, energetici
  • Aspetti pratici
  • Che cosa sono
  • Breve pratica

Sabato 13 aprile – dalle 11:00 alle 13:00

II. L’energia

  • L’importanza dell’energia per il successo, la salute, la felicità
  • Forme indirette e forme sottili di energia
  • Il prana
  • Principio della gradualità, le 20 parti, fase I, II, V
  • Compiti a casa

Sabato 20 aprile – dalle 11:00 alle 13:00

III. La forza di volontà

  • Pratica E.R. le 20 parti,  fase I,II,V
  • Che cosa è
  • Come si aumenta
  • Cosa la indebolisce
  • Principio della resistenza, prima metà degli ER 1-20
  • Compiti a casa

Sabato 04 maggio – dalle 11:00 alle 13:00

IV. magnetismo e successo

  • Pratica ER 1-20
  • La legge del magnetismo
  • Tipi di magnetismo
  • Come il magnetismo ti cambia la vita
  • Fase III e IV delle 20 parti, seconda metà degli ER 21-39
  • Compiti a casa

Sabato 11 maggio – dalle 11:00 alle 13:00

V. gli esercizi della supercoscienza

  • Pratica di tutti gli E.R
  • Il potere delle affermazioni
  • I benefici
  • Che cosa sono
  • Pratica degli esercizi della supercoscienza
  • Compiti a casa

Sabato 18 maggio – dalle 11:00 alle 13:00

VI. pratiche e approfondimenti

  • Pratica di tutti gli E.R
  • Riassunto globale di tutti gli incontri
  • La ricarica rapida
  • Come continuare a casa
  • Domande e risposte

Dettaglio prezzi

Quanto costa partecipare?

Pagamento in unica soluzione

€ 270

Costo totale del corso €270
In promo a €240 fino al 31/03
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Pagamento per singola lezione

€ 350

Costo totale del corso €350
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(70€) accesso salvo esaurimento posti.

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FAQ – Domande Frequenti

Posso pagare singolarmente ogni incontro?

Si certamente! Il prezzo di ogni singolo incontro € di 60€. Consigliamo tuttavia il pagamento anticipato in unica soluzione per avere uno sconto del 15% e  per assicurarsi un posto al corso.

Si può partecipare solo ad alcuni incontri specifici?

No non è possibile! Il percorso va seguito per intero.

È un percorso che a piccoli passi ti porta ad acquisire una tecnica specifica: i 39 esercizi di ricarica energetica.

Se non posso partecipare per un imprevisto come faccio?

Niente paura!

Ogni incontro sarà registrato per dare modo a chi è assente di recuperare l’incontro